четверг, 25 августа 2011 г.

как музыка влияет на здоровье пристарелых людей


Шне 63,5 года, я стройная и легкая, движения — быстрые, походка — стремительная. У меня нормальное давление, никогда не болит, не кружится голова. Хотя 10-12 лет назад чувствовала себя хуже, чем сейчас. И все это благодаря музыки. А сколько стилей не кто не когда не сосчитает.

В конце 90-х, когда предприятие, на котором работала инженером, закрыли, мне пришлось встать за прилавок на улице. Нагрузка на ноги, позвоночник по сравнению с прежней работой была колоссальная. Изнемогала от усталости, ноги распухали, по утрам со стонами сползала на пол с кровати. Ортопеды сказали, что у меня артроз коленных суставов, нужно ходить с тростью, пить нестероидные препараты, натираться мазями и травами. Все это я испробовала, но ничего не помогало. Теперь-то знаю, что никакие растирки, таблетки, уколы не помогут, если вы будете их употреблять без движения.

Несколько раз я обращалась к массажистам, мануальным терапевтам, платила большие деньги, плакала от боли и от растерянности. Однажды мне даже откачивали шприцем синовиальную жидкость из коленного сустава (так распух!). Я уже еле стояла и за прилавком, и дома у плиты.

Вот тогда-то и решила попробовать физические упражнения. Начинать было тяжело — вес большой. Пришлось читать литературу, брошюры, искать

методики. В спортзал не шла — комплекс возраста!

Со скрипом, через боль, но дело сдвинулось с мертвой точки. Просто очень хотела быть здоровой. Четыре года самостоятельно занималась каждый день, а потом пошла в спортзал на фитнес. Мне было 56 лет, но я записалась не в "пожилую" группу, а начала заниматься наравне с молодыми. Заодно и в бассейн ходила, благо он находился в этом же спорткомплексе.

Теперь у меня 11-летний опыт, сама могу строить свои тренировки. Занимаюсь дома ежедневно, не пропуская ни одного дня, ни по каким причинам. Выписала книгу С. М. Бубновско-го, ее невозможно переоценить! Низкий поклон этому потрясающему человеку! Стала выполнять упражнения по его методике и обливаться ледяной водой. Раньше много лет принимала контрастный душ, но теперь — только ледяной. Зимой купила беговую дорожку. И стала такой, какой описала себя в начале письма. А ведь еще и шпоры на пятках были, от которых страдают многие пожилые женщины. Пыталась убрать их физиопроцедурами и примочками, но прошли они только от физкультуры.

Возвращаюсь к началу своего письма и вообще к вопросу о том, зачем я его пишу. К слову, подтолкнула меня взяться за перо фраза из "Колонки редактора", опубликованной в  2011 году, о том, что в почте нет писем о пользе движения.

Так вот, когда покупатели жалуются, мол, ноги болят, растут "косточки", поясница раскалывается, стопы не помещаются в обувь, приходится надевать тапки или галоши, я говорю, что можно вернуть легкую походку, остановить деформацию стоп и позвоночника, снизить давление, скинуть десяток лет. Сразу вижу в глазах людей восторг, заинтересованность, ожидание.

Начинаю рассказывать, что нужно заниматься физическими упражнениями, что необходим труд — ежедневный, упорный (поначалу тяжелый, а потом в радость), что важно снизить вес, не сидеть перед телевизором или на лавочке у подъезда с семечками и плюшками... И тут — все! Сияющее ожиданием рассказа о чудодейственных таблетках или травах лицо слушателя становится равнодушным. В глазах — разочарование, уныние, скука, негодование. Люди ожидали другого! Они готовы тратить деньги на лекарства, но только не двигаться, не заниматься собой. Предлагаю пару дней подумать, говорю, приходите, поделюсь знаниями по снижению веса, физическими упражнениями, познакомлю с книгой Бубнов-ского — все бесплатно. Но бесполезно, никого это не интересует, никто больше не приходил, ни разу!

Выходит, проще лениться, набирать лишний вес, сетовать на свое здоровье, чем бороться с недугами. Увы, в этой борьбе, к сожалению, многие предпочитают таблетки. Жаль!

Адрес: Грудинкиной Жанне Николаевне, 662500 Красноярский край, г. Сосновоборск, ул. Труда, д. 15, кв. 52.

среда, 13 июля 2011 г.

какие вообще существуют музыкальные стили

   Музыки с каждым годом становиться больше и ее разнообразие просто поражает а какие вообще существуют музыкальные стили. Музыкальных стилей и смесей их огромное множество. Вот только какой есть список на промо дж:
2 Step 8-bit Acid Acid Breaks Acid House Acid Jazz Acid Techno Acid Trance Alternative Rap Ambient Ambient Breaks Ambient Dub Ambient Goa Ambient House Artcore Atmospheric Breaks Balearic Beat Bassline Breaks Bassline House Big Beat Booty breaks Bouncy Hard House Breakcore Breaks Brokenbeat Bumping Chicago House Chillout Classical Crossover Club House Crunk Dancecore Dancehall Dark Ambient Dark Progressive Dark Psy Trance Darkstep Deep House Deep Techno Detroit Techno Dirty Rap Disco Funk Disco House Disco Soul Downbeats Downtempo Drum & Bass Drumfunk Dub Dub Techno Dubstep Dubwise Dutch House Easy Listening Electro Electro House Electro Industrial Electro Progressive Electro Punk Electro Techno Electroclash Electronic Body Music Electropop Euro Techno Euro Trance Eurodance Experimental Fidget House Freestyle Freestyle Breaks Freestyle House French Electro French House Frenchcore Full-On Funk Funky Breaks Funky House Funky Techno Future Jazz Futurepop Gabba Gangsta Rap Garage Ghetto House Glitch Go-Go Goa Trance Grime Happy Hardcore Hard House Hard Techno Hard Trance Hardbass Hardcore Hardstep Hardstyle Hip House Hip-hop/Rap House IDM Inda Indie Dance Industrial Industrial Techno Instrumental Intelligent Italo Disco Italo House Jazz Jazz-Rap Jazzstep Jump Up JumpStyle Latin House Leftfield Liquid funk Lo-Fi Lounge Microhouse Minimal Electronica Minimal House Minimal psytrance Minimal Techno Neuro Jump Up Neurofunk New Age New Rave Noise Nu Breaks Nu Disco Nu Jazz Oldschool Drum & Bass Poky Pop-Rap Progressive Breaks Progressive House Progressive Trance Psy Chill Psy Trance Psy-Progressive Trance Psybient Psychedelic breakbeat Pumping House R&B Ragga Jungle Rave Reggae Schranz Scouse House Ska Smooth Jazz Soulful Drum & Bass Soulful house Southern Rap Spacesynth Speed Garage Speedcore Synth-Pop Tech House Tech Trance Techno Technoid Techstep Terrorcore Trance Trancestep Tribal House Tribal Techno Trip-Hop Turntablism UK Funky UK Garage UK Techno Uplifting Trance Vocal House Vocal Trance Оld School Rap

 Все это еще перемешивается между собой и получается еще в два раза больше. Как вы заметили там нет таких стилей как попса, рок и другие русские народны. Довольно сложно сосчитать основные стили. Это я думаю хорошо у нас есть выбор у музыкантов есть к чему стремиться. К примеру моему из  любимых диджею. Хотя их у меня с каждым днем становиться больше.
  Ну а сегодня я выбиру для себя микс недели это DJ Autest - Summer Mood [Promo Mix]. Музыка в стиле Progressive Trance, Progressive Trance. Начало было вяловатым но потом все стало на свои места. Так что слушайте и качайте. А на сегодня все пока.

 

понедельник, 13 июня 2011 г.

высокое творчество микс Czesslove - Breakstorm 2: The Storm Under The Sun

   Вчера пришло письмо от сайта промо. Посоветовали послушать микс Czesslove - Breakstorm 2: The Storm Under The Sun. Стиль: Progressive Breaks Продолжительность: 59:01 BPM: 129 – 131 Размер файла: 135 Мб Формат: MP3, 320 Кбит Дата записи: 13 мая 2011 Дата публикации: 21 мая 2011. Микс можно скачать на промо дж. Мягкий бас, мелодичная музыка. Не которые говорят что это лучший микс в этом направлении на сайте промо. Это громкие высказывания! Коментарии к этому миксу очень много и в основном а это 99% положительные, причем даже воспалительные.
   Вот и трек лист к миксу:
Треклист 01 - V-Sag feat Tomomi Ukumori - Far East (V-Sag breaks mix) 02 - iFrolov - Drop By Drop (Lokitas remix) 03 - Matias Chilano - Paranoia (Embliss Soak In The Moment remix) 04 - Chris Nemmo - Nightshade (Retroid remix) 05 - Evave - Rain Castle (Aeron Aether remix) 06 - Sergey Tkachev - Two Worlds (Breaks mix) 07 - Bitfiend feat Shaunell - Boxing The Stars (Stefan Anion Alien Robot Revenge m.
  Кто не верит в фантастику добро пожаловать. Ну а не так давно микс недели был  Dj Keensight [П!к] - Chastity Clean Mix
  А кому интересно вот список радиостанций на блогспоте.

суббота, 21 мая 2011 г.

микс недели от Dj Keensight [П!к] - Chastity Clean Mix

  Сегодня микс недели от Dj Keensight [П!к] - Chastity Clean Mix. Прослушал на одном дыхании. Это вещь с большой буквы. Мощная энергетическая музыка которая помогала мне работать. И еще скачал пару новинок музыкального стиля progressive_breaks - это мой любимый на сегодняшний день. Так же понравился микс Albert Massimo@Electronic Eclectic #59, хоть что то новое. Завел аккаунт на friendfeed. Сервис понравился, все просто летает а для продвижения своих блогов это золотишко. Так же стряпаю еще один радио блог который посвящен только клубной радио музыки.  Зарегистрировал один блог для привлечения с соц сети он так и называется friendfeed.blogspot.com  но пока не знаю как все придумать.
   В ближайшее время список радио сайтов пополниться. Сейчас так же занимаюсь поиском инфы: как украсть радио поток. Очень уж хочется радио с промо дж своровать. Тогда возможности радио увеличатся.

воскресенье, 24 апреля 2011 г.

любимые миксы, группы исполнители

   Предлагаю высказаться по теме ваши любимые миксы, группы, исполнители. Для добавления своих комментариев перейдите на ссылку комментарии. Регистрироваться не обязательно, комментарий можно оставить даже анонимно.
    У меня же много любимых диджеев. Вот к примеру сейчас играет микс Markow_Ameliya.mp3. Я стараюсь слушать всегда что то новое.
            

среда, 23 марта 2011 г.

список радио сайтов

     Ну вот подготавливаю свой список радио сайтов. Во первых все они на блогспот а значит самая быстрая скорость работы, не каких тормозов. Гугл очень требовательно относиться к своим блогам и поэтому у него самый быстрых хостинг и не важно что бесплатный.
   Ну пожалуй начну с со своего блога:
   радио онлайн блогспот,
   все радио блогспот,
   промо радио блогспот но он еще в развитии,
   клубное радио блогспот - электронная музыка,
   радио всем блогспот - крупнейший блог и довольно известный,
   радио рекорд блогспот - свежий блог и еще мало скриптов радио
  Пока на этом все. В дальнейшем, этот список радио сайтов буду пополнять новыми радио блогами на блогспот. Так что следите за обновлениями и если не трудно подпишитесь на мой блог. Этим вы скажите мне большое спасибо.
   Но и это еще не все. Если у вас есть блог радио на блогспот то напишите в комментарии и обязательно его добавлю.



  

пятница, 4 марта 2011 г.

новые диджеи

   Каждый день появляются новые диджей, привнося свои новые стили и миксы. Не мог не заметить Mr_Dude_Energy_Surrealism. Сегодня прослушал его трек и зацепило. Мелодичный и в тоже время хорошие сказочные бассы. Это красиво!!!
   Ну а мне пора спать. Пусть подождут новые миксы до утра. Впрочем уже почти 2 часа ночи..
Пока и спокойной ночи.

суббота, 5 февраля 2011 г.

как продвинуть сайт по радио

    Сам интересуюсь как продвинуть сайт по радио. И вот несколько действий которые я уже сделал. Самое важное что бы посетители хотя бы раз зашли на ваш сайт. Ведь может ищут именно то что им нужно но в поисковике порой стоят топ лидеры и пробиться сложно, если вообще, возможно. И для продвижения нужны ссылки. Чем их больше тем лучше. Уверен что в ручную уже мало кто работает поэтому нужен прогон по каталогам и блогам. Поэтому я предлагаю прогон за 30 рублей программой AllSubmitter. Эффект все таки есть и ссылки каталоги оставляют хотя и не много. Заплатив 30 рублей я прогоняю ваш сайт и по соц закладкам а так же произведем обмен ссылками бесплатно. Если есть желание то пишите в коменты и все организуем как надо.
     Ну и конечно больше постов чем я не могу похвастать. Время деньги и если вы быстрей раскрутите блог или сайт по радио то счастье вам обязательно будет.
   По всем вопросам обмена постовыми бесплатно пиши в коменты. Ставьте ссылки и я поставлю взаимно но только на другие проекты. Договоримся.